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Calcule de calories
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Fórmula TDEE para mulheres: Se você deseja calcular o número de mulheres, então, como acima, você deve calcular a TMB dela usando a fórmula fornecida: TMB = (altura em centímetros x 6,25) + (peso em quilogramas x 9,99) – (idade x 4,92) – 161. Aplique o valor da BMR na fórmula abaixo: TDEE = BMR x nível de atividade. Avec la calculatrice d'apport journalier en calories, vous pouvez facilement calculer votre consommation calorique par jour et vos besoins quotidiens. Conhecer esses macronutrientes ajuda na composição da dieta do paciente e, consequentemente, o cálculo de calorias a ser feito. Pensando nisso, os valores calóricos que representam cada macronutriente são: Proteína: 1g = 4 calorias. Carboidrato: 1g = 4 calorias. Gordura: 1g = 9 calorias. La formule permettant de calculer le nombre de calorie brulé par activité est MET ratio x 3. 5 ml x poids (kg) x minute / 200. Courir à 22,5 km/h (2,66 min/km). La Calculadora de calorías en Excel te brindará los siguientes beneficios: Puedes llevar un control personalizado y adaptable de tu plan de alimentación. Te permite un monitoreo constante de tu evolución. Permite la inclusión o eliminación de alimentos. Existen varias fórmulas para calcular el metabolismo en reposo en función del peso actual: La fórmula de Harris y Benedict (1919) 1 : Hombre: 13,7516 x Peso (kg) + 500,33 x Altura (m) - 6,7550 x Edad (años) + 66,479. 740 x Peso (kg) + 184. 6756 x Edad (años) + 655. Metabolismo basal, TMB o tasa metabólica basal, supone entorno a un 60-70% del gasto energético total. Es la energía que utiliza el organismo para realizar las funciones vitales, el funcionamiento de nuestros órganos, respirar. Todo ello conlleva un gasto energético, y es el principal componente del GET. Calorias diárias & peso ideal. Uma vez que todos os fatores relevantes são considerados e você envia seus dados pessoais, nossa calculadora lhe apresenta quantas calorias por dia seu corpo necessita. Além disto, lhe recomendamos a quantidade de calorias por dia que você deve ingerir para alcançar seu objetivo de peso. Una vez todos esos factores se han tenido en cuenta y has agregado tus datos personales, ¡nuestra calculadora te mostrará tus calorías diarias necesarias! Y vamos un paso más allá proporcionándote el rango de calorías que deberías consumir dependiendo de tu peso. C’est celle utilisée par le calculateur de calories précédent. Pour femme: (10 x p) + (6. 25 x t) – (5 x a) – 161. (Pour homme : (10 x p) + (6. 25 x t) – (5 x a) + 5) p = ton poids actuel en kg t = ta taille en cm a = ton âge. Meilleur site pour acheter stéroïdes 100 mg anabolisant. Pour augmenter la masse musculaire :, meilleur site pour acheter du. 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